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如何控制老年高血压患者的运动量?
提问时间:2024-09-14 12:05
|
1人回答
|
51次阅读
老年高血压
高血压患者
高血压
问题描述:
如何控制老年高血压患者的运动量?
全部回答
共
1
条回答
马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-09-14 12:07
老年高血压患者运动量以轻微出汗为主。竞技性运动不建议老年患者采用,比如:拳击、篮球、足球,这些并不建议。对于老年高血压患者运动一定要进行有氧运动,有氧的运动包括快步走、游泳、慢跑等,也就是说患者运动后,感到舒服、轻微的出汗,心率达到靶心率的状态,同时不至于产生肌体和其他机能的损害,所以对于老年高血压患者要坚持运动,但运动量不要大,同时要保持有氧运动。
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