张镛
山东省立医院
主任医师
孕妇经常饿需要准备一些可以充饥的食物,如面包、牛奶、水果等。孕妇经常饿是因孕妇在怀孕期间能量消耗比较大,并且会有食欲不佳的现象,所以经常饿是正常的。建议孕妇在日常生活中适量准备一些能及时补充能量并且可以充饥的食物,如面包、牛奶、水果以及饼干等,除此之外,孕妇还可以准备鸡蛋、坚果、肉脯之类的食物,可以为机体补充能量。但是孕妇需要注意不宜食用太多辛辣、刺激的食物,如辣椒、生姜、洋葱等,避免食用过多,引起肠胃不适。孕妇经常饿可以准备能为机体补充能量的食物,但是孕妇还是要以正常吃饭为主,保证营养摄入均衡。