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黄瓜和西红柿哪个更减肥瘦身

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黄瓜和西红柿哪个更减肥瘦身

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
黄瓜和西红柿都是可以减肥的食物,相对黄瓜的效果会更好一些。黄瓜和西红柿里面的脂肪含量都很少,不过西红柿里面的淀粉含量要高于黄瓜。肥胖是因为脂肪含量高所致,减肥主要是减脂肪的量,如果摄入淀粉比较多,机体先消耗淀粉代谢生成的葡萄糖,然后才能消耗脂肪。在减肥期间避免摄入脂肪类食物,减少淀粉类食物的摄入,适当的进行一些体育锻炼,促进身体脂肪的消耗。同时还要养成良好的生活习惯和饮食习惯,可以适当多摄入一些蛋白质食物。

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