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肥胖症患者如何科学减肥

提问时间：2024-09-15 11:48 | 1人回答 | 69次阅读

科学减肥肥胖症肥胖

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肥胖症患者如何科学减肥

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2024-09-15 11:50

肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食:第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用;第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来;第三是轻断食膳食模式，称为"5+2"，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。

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肥胖症和年龄有关系。我国国内之前有研究显示，在小于15岁的人群中，肥胖概率较高;而15-60岁的人群中，随着年龄的增加，肥胖症的发生率随之增加;而当年龄超过60岁以后，肥胖的发生率逐渐下降。这可能的原因是在15岁以下的儿童中，由于网络的飞速发展及普遍学业压力增大，儿童活动减少。此外，饮食结构不合理也有一定的关系，15-60岁的人群中，肥胖与年龄成正比，这可能与此类人群学习及生活基本稳定有关，活动量减少。除此之外，在这个年龄阶段中各器官代谢逐渐下降均与其肥胖发生率的变化相关，而60岁以上的老年人则很少出现肥胖症。

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