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胃不好消化不良怎么调理

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胃不好消化不良怎么调理

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
胃不好消化不良会引起很多疾病,比如胃溃疡、十二指肠溃疡,严重者会发展成胃出血、胃癌、肠穿孔、肠癌。随着现在生活水平的提高,我们吃的也越来越好,就加重了胃肠道的负担,工作压力大三餐不规律也是造成胃不好消化不良的主要原因,所以我们要三餐规律,不可以暴饮暴食,尽量少吃辛辣,刺激,油腻的食物,戒烟、戒酒,重视自己的身体情况,按时体检,及时治疗。

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胃消化不良,可以见于胃胀、胃酸、胃痛、恶心呕吐或者反酸嗳气,甚至还有腹胀、腹痛或腹泻。饮食应该以清淡易消化为主,避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物,要注意一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,平时要注意少食多餐、细嚼慢咽。如果胃不消化,可以多选择以下类型的食物:香蕉,香蕉当中含有丰富的钾离子以及水溶性膳食纤维,钾离子对于增强消化酶活性、提升消化道运行效率具有积极性影响,而水溶性膳食纤维可以润滑肠道黏膜,预防便秘症状的发生。

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