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心肌梗塞要如何注意饮食?

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心肌梗塞要如何注意饮食?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
要避免暴饮暴食,同时减少摄入脂肪过高的食物。暴饮暴食会加重心脏的负担,摄入脂肪过多会升高血脂,加重血液黏稠度,使血管壁上的斑块越来越大,这些都是会引发心肌梗塞的因素。高血压、冠心病的患者应当采取低盐低脂饮食,多吃蔬菜瓜果,同时戒烟戒酒。酒类中的酒精和香烟中的尼古丁都不利于血管的健康。

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流行病学研究表明,冠心病心绞痛的发病年龄往往是中老年人。也就是男性40岁以后以及女性绝经之后,也就是50岁之后,这个年龄段的患者,往往是心绞痛的高发人群。当然,随着年轻人抽烟现象的大量增加,年轻人心绞痛的发病率也在逐年增加。但冠心病心绞痛的发病,是可以有效预防。这种预防的关键在于保持良好的生活习惯,做到从小培养良好的生活习惯。坚持锻炼,比如跑步、户外登山、游泳等有氧运动,并且持之以恒。饮食方面,避免暴饮暴食以及尽量不要进食可乐和油炸食品,不抽烟,可以有效的预防冠心病心绞痛发生。

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