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便秘
吃什么可以缓解便秘
提问时间:2023-06-04 19:43
|
1人回答
|
70次阅读
缓解便秘
便秘
缓解
问题描述:
吃什么可以缓解便秘
全部回答
共
1
条回答
沈华
江苏省人民医院
副主任医师
回答时间:2023-06-04 19:56
当患者发生便秘时,可以通过以下食物帮助缓解:一、早上起床后可以空腹吃一个苹果,苹果内含有丰富的果胶,有利于软化大便,促进胃肠功能的蠕动,起到缓解症状的效果。二、平时可以多吃香蕉,香蕉具有润肠通便的效果,香蕉可以调节肠道内的菌群状态,抑制有害菌群。另外,香蕉内含有大量的水分,多吃香蕉也可以起到治疗便秘的效果,但如果患者有胃虚寒、肾功能不全等疾病不建议食用香蕉。三、每天饭后可以喝一瓶酸奶,因为酸奶内含有的益生菌对改善便秘也非常有效果。
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