陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
自己平时在家里面,进行自我康复训练,可以解决你的亚健康问题。我告诉你的,是一种从中国传统文化(中医)挖掘出来的康复治疗方法,具体方法是:早上起床以后利用10分钟,做身体上下颤抖运动,感觉像骑在马上一样,再配合呼吸做3分钟的排病气的运动,吸气时吸到头顶、呼气时从上到下呼到脚心,把疾病之气排入地下。这样反复做,每一天可以做两次,也可以晚上做13分钟,坚持三个月就有明显效果。关键是相信、坚持。中国传统文化医学理论认为,肿瘤、结石、慢性炎症都是因为疾病之气的凝聚,造成的。“气聚则成为包块、气散则包块消失”,根据这个理论,你每天坚持康复训练,就会出现胃肠道的亚健康慢慢好起来。