李峰
临汾市人民医院
副主任医师
老年人出现便秘的症状，通常是由于饮水量减少，运动量减少以及肠道功能的退化。首先，由于老年人常年运动量减少，并且饮水量较少，这种情况都不利于肠道内大便含水量增加，会使得大便干硬，并且肠道蠕动减慢，因此会导致便秘的症状。其次，随着人年龄的逐渐增加，肠道的功能也会逐渐退化，肠道蠕动减慢，会出现便秘的症状。因此对于老年人出现便秘的时候，需要增加饮水量，增加运动量。如果便秘症状改善不明显，可以常年口服通便药物促进排便，改善排便功能异常的症状。老年人出现便秘的症状还可能是进食的食物过于精细，缺少粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜等。平日缺乏运动、肠蠕动慢，粪便在肠道内储存时间过长。与进食的某些药物有关，如解痉止痛药，包括山莨菪碱、颠茄片，以及常用的钙片和有些镇咳药、抗过敏药等，以上药物都可以引起便秘。若便秘伴胃肠道其它不适症状或者有消瘦、大便颜色发黑。要及时到医院就诊，排除器质性病变，尤其是肠道肿瘤。建议每天养成固定的如厕时间，形成条件反射，建立良好的排便规律。补充充足的水分，可以每天早上空腹喝一杯水，白天还要给身体补充足量的水分。适量运动能加强胃肠蠕动，防止食物在体内堆积时间过长。保持积极乐观的心态对防治便秘作用较佳。
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