中度抑郁症的自我治疗

提问时间：2022-06-20 10:26 | 1人回答 | 93次阅读

抑郁症抑郁

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自从高考失败之后，我就一直很忧郁，而且不想说话，心情也总是会很低落，所以我想要通过自我治疗的方法来治疗抑郁症应该要怎么做呢？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 10:36

如果是怀疑患上了抑郁症的话，要自我治疗的方法还是很多的，比如可以暗示自己鼓励自己，心理暗示法，是治疗抑郁症关键，另外平时也要保证睡眠的充足，最好是可以让自己发泄一下，转移一下注意力

上一个：一直心烦郁闷，可能得抑郁症，怎么办下一个：有点抑郁症，自卑，看到陌生人有恐惧感，怎么办

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