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类风湿性关节炎应该注意些什么？

提问时间：2024-08-20 15:29 | 1人回答 | 48次阅读

类风湿性关节炎风湿性关节炎类风湿

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类风湿性关节炎应该注意些什么？

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周常青

周常青北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-08-20 15:33

类风湿性关节炎平时一定要注意保暖。尽量避免风寒湿气侵入关节体内。在饮食方面尽量不要吃冰镇啤酒，冰淇淋等寒凉的食物。要选择多吃比较温热的食物。最好每天保持30到40分钟的运动量。但是不要运动过度。遇到刮风下雨季节交替的时候最好去做一些针灸，拔罐，艾灸等中医方面的理疗进行保养。在平时生活中，注意不要接触冷水，防寒保暖，不要劳累过度，不要久坐，饮食上辛辣以及过于肥腻的食物少吃，饮食偏清淡点，可以适当多吃些水果。

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类风湿性关节炎的患者适合吃清淡，容易消化，并且富含高蛋白以及富含钙，铁，锌及维生素的各种食物。类风湿性关节炎的患者要注意科学饮食，合理搭配，营养均衡，适合选择含高蛋白、高营养、易消化以及富含维生素及钙、铁、锌的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉、淡水鱼、肉、豆制品、海产品、黑木耳、黄花菜、绿色蔬菜和各种深色水果等。类风湿性关节炎患者在日常要多吃新鲜的鱼类水果蔬菜能够控制病情，避免辛辣食物刺激。

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