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该怎样缓解失眠的症状？

提问时间：2022-07-18 18:23 | 1人回答 | 70次阅读

缓解失眠症状

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该怎样缓解失眠的症状？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-18 18:39

首先应该养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。可以服用安神补脑液。平时不要胡思乱想。不要有太大的心理压力。不要过于劳累。

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