李峰
临汾市人民医院
副主任医师
!多喝水和散散步有利于帮助消化,此外,以下食物也可以帮助消化:咖啡,常规药物会刺激心跳,加速新陈代谢,有助于消化,但是咖啡喝多了容易伤胃,营养师建议日饮用不要超过3杯.西梅,西梅带有酸性,有助于消化并有轻泻的作用,是迅速消滞的食品.菠萝,菠萝含有能够分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维生素C,一片菠萝约含有维生素C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁就足够提供一日所需的维生素C.山楂水,将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿,消滞除腻等功效.木瓜,木瓜含有蛋白分解素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益.还有大麦芽,山药,燕麦,西红柿,香蕉,草莓,薏苡仁,大枣,芡实都是可以帮助消化的
