一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗？

提问时间：2024-06-19 17:01 | 1人回答 | 54次阅读

减肥

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一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗？

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戴海江首都医科大学附属北京同仁医院主任医师回答时间：2024-06-19 17:05

根据您的叙述，黄瓜的热量较低，一天吃一根黄瓜能起些减肥效果。但不要过量动用，要留意三餐营养要均衡，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜、白菜、胡萝卜等。平时也要留意多活动。多锻炼身体。比如溜冰、健身操、跑步等。

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