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女人生完孩子的月经一年都没来肚子感觉大了正常吗?

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我闺蜜生完孩子满月就来月经了,还有其他朋友也产后几个月就来月经了,而且他们都恢复的很快,而我都生完孩子一年了月经还没来肚子感觉大了正常吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
产后多久来月经因人而异,一般满月到一年甚至更久的都有,特别是母乳喂养的,相对要迟一些,你一年没来也正常,可以继续观察等待,至于肚子变大,要警惕是否怀孕了,虽没来月经但也要注意避孕,否则也是容易怀孕的,要警惕,若是肥胖原因可以适当减肥。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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