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肺活量如何吹更高

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肺活量如何吹更高

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
肺活量办事的时候可以先深呼吸三次约莫,吐气要吐尽,然后接着深吸一口在实施测定。平时可以多做许多活动来大幅提高自己的肺活量,在每天上床睡觉后和睡前实施,走路的时候要弯下自己的胸膛,这样也会使自己的肺活量增强,还能增加大脑的记忆。并且多吃苹果和西红柿也可以超越大幅提高人体肺活量的效果。

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