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糖尿病怎么预防？

提问时间：2022-07-09 12:15 | 1人回答 | 28次阅读

糖尿病

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糖尿病怎么预防？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-09 12:29

预防糖尿病的主要方法是控制生活方式，主要指饮食和锻炼。从饮食的角度来看，需要吃尽可能清淡的饮食，多吃高质量的蛋白质，并且主食不应该太多。此外，不应该吃太多甜水果。从锻炼的角度来看，除了那些患有严重的心、肝、肾等系统疾病的人，或者老年人不适合做大量的锻炼外，大多数成年人应该坚持每天适当地锻炼。无论是跑步还是游泳，都要选择自己喜欢的方式，这样才能远离各种疾病。

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