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宿醉后可以做有氧运动吗

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宿醉后可以做有氧运动吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
指导意见:宿醉后可以适当的运动。体育运动或冷水澡能加速肝脏对酒精的分解速度,这或许能有助于赶走困意。建议喝酒前先吃点东西。相比颜色较浅的酒精饮料如白葡萄酒、伏特加和白朗姆酒等,颜色较重的酒精饮料如威士忌、红葡萄酒和深色朗姆酒等更容易导致宿醉反应。

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浑身无力是一种很常见的躯体症状。可以由很多原因引起,比如电解质紊乱、低钾、低钠、心功能不全、白细胞减少等,贫血也是当中很常见的一个原因。所以浑身无力是有可能因为缺锌性贫血导致的。锌元素是一种特别重要的元素,这种物质可以促进人体的生长发育,同时还能提高人体的免疫力。当人体存在有锌元素缺乏的时候,不仅仅身体发育会出现迟缓,而且还会存在有挑食、偏食等现象。由于人体的造血原材料主要是通过饮食方面摄入的,在出现挑食、偏食现象的时候就会导致造血原材料相应的缺乏,甚至会因此而导致贫血的出现。当人体出现有贫血的情况,因为血红蛋白不足,无法将氧气输送到人体的各个组织和器官当中,这个时候就会出现头晕、头痛、浑身乏力等表现。因此,浑身无力有可能是由于缺锌性贫血而导致的,而浑身无力这种症状并不具有特异性,不能单纯因为这种症状来判断是哪种性质的疾病。

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