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晚上睡眠不好的原因有哪些

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晚上睡眠不好的原因有哪些

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
晚上睡眠不好,有可能是精神压力大,或者有紧张焦虑抑郁的情况。这种情况大多是由于长期高负荷工作,精神压力过大导致的。也有可能是睡觉时房间内比较嘈杂,气温过高或者过低导致生理上的不适,因此影响睡眠质量。也不排除是由于身体体质较差或者大病初愈,身体虚弱导致。

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