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我本人有高血压应注意什么?

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我本人有高血压应注意什么?

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
出现了所谓的三高,那么这三高是指高脂血症,糖尿病以及高血压。目前血压偏高,比较明显。既然出现有三高,就需要特别注意生活的方式良好。不仅仅是针对高血压,因为三高的话都会相互影响的。饮食上要注意低盐低脂低糖饮食,控制钠盐的摄入,控制碳水化合物的摄入。每天要有适当而充足的运动,要控制体重,注意减肥。

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肥胖有可能会引起高血压,如果身体比较肥胖的话,可能会增加患上高血压的几率,并且还有可能会引起高脂血症,但由于每个人的体质不同,而且个人的饮食方案不同,因此是否会引起高血压,也需要根据综合因素而定。如果身体比较肥胖的话,平时可以适当的进行运动锻炼,另外还要控制好饮食,避免吃一些高脂肪和高热量的食物,同时也要定期进行健康体检。

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