王强
山东省立医院
副主任医师
腕管综合征患者在急性期时不建议进行大幅度运动，因为此时局部炎症反应较为明显，剧烈运动可能会加重炎症，不利于病情恢复。不过，在缓解期，适当的运动是可以的。腕管综合征通常是由外源性压迫引起的，比如肌腱炎或韧带损伤。在急性期，患者的症状较为严重，剧烈运动可能导致局部血液循环加速，从而促进致炎因子的释放，使炎症进一步加剧。所以，这个阶段应避免大幅度运动。
1、急性期的腕管综合征需要特别注意。此时，患者的症状较为严重，过度运动可能导致局部血液循环加快，促使炎症加重。应尽量避免任何可能加重病情的活动，尤其是那些需要大量手腕活动的运动。休息是这个阶段的关键，减少手部的负担可以帮助炎症的消退。
2、在缓解期，适当的运动有助于康复。缓解期时，症状会有所减轻甚至消失，这时候适量运动不仅不会对身体造成不良影响，反而有助于提高免疫力和增强抗病能力。选择一些温和的运动，比如轻微的伸展运动或手腕的轻度活动，可以帮助恢复正常功能。
3、生活中需要避免手腕过度活动或提重物，以免加剧神经受压。对腕管综合征的治疗主要以非手术疗法为主，包括物理疗法和药物治疗。有必要时，可以通过注射类固醇药物或手术减压来缓解症状。日常生活中，患者应注意休息，减少手部活动量，保持手部温暖，避免接触冷水，以免引发疼痛。
腕管综合征的管理需要根据病情的不同阶段采取不同的策略。在急性期，避免剧烈运动是关键，而在缓解期，适当的运动可以促进康复。患者应根据自身状况，选择合适的活动方式，并在日常生活中注意保护手腕，以减少症状的复发。
