张立红
北京大学人民医院
主任医师
一，清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士，夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘，油垢.若遇面部尘埃，油脂较多，应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.◆二，疏通毛孔.当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕.◆三，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜，药膏等，使夜间的皮肤轻松，畅通，充分呼吸.◆四，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾.◆五，饮食上少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服.◆六，坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗.祝健康.以上是对“脸上长痘痘怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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