入睡时间长属于失眠吗

提问时间：2022-10-11 15:25 | 1人回答 | 60次阅读

失眠

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入睡时间长属于失眠吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-11 15:40

入睡时间过长，通常是属于失眠的一种类型，存在有入睡困难的表现。需要根据本身的病因来针对性的选择调节的方案，平时在生活当中要注意保持良好的习惯。在睡觉之前可以使用热水泡脚，促进血液循环，放松身体解除疲劳。白天要坚持身体适当的有氧运动锻炼，劳逸结合，在饮食方面要尽可能以清淡为主。

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