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如何调节阴虚体质阳虚？

提问时间：2022-07-09 21:06 | 1人回答 | 63次阅读

阴虚体质阴虚体质

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如何调节阴虚体质阳虚？

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李开英

李开英吉安市中心人民医院主治医师回答时间：2022-07-09 21:21

阴虚体质的人和阳虚体质的人都可以通过口服中成药物的方式调理，或者是在中医生的指导下，通过口服中药汤剂的方式也可以有效的调理，再调理期间应该注意饮食，还应该注意休息，尽量不要熬夜。

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疼痛是什么原因，最好的方法就是到医院做简单影像学检查，如普通的X光片可看出脊柱有无畸形或有无腰椎间盘突出，如果想拍一些较高级的影像，如CT或腰椎磁共振，就可以看到腰椎有无异常，椎间盘有没有突出或肌肉有无其他问题，或神经有无被椎间盘压住，这些都是可以通过检查判断出来。腰痛问题较复杂，通常从医生角度看，有几个原因可引起腰痛:腰椎间盘突出或有腰椎解剖异常都会引起疼痛;所以腰部的疼痛还是要到医院就诊，做影像学检查，明确原因，确定后续治疗。

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阴虚体质的养生原则是补阴。夏天天气炎热，人体阴精容易损伤的秋天天气干燥，干燥气也会损伤人体的津液。因此，在这两个季节，为了达到保存体内阴精的目的，必须注意养阴。阴虚体质的人适合练习太极拳、八段锦、固精气功等。动作结合，刚柔相济，练习身体，有利于体内阴津的成长和体内虚热的消失。阴虚体质可以用简单的方药

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阴虚的人，吃饭时不要吃热的食物。因为热能会伤害阴影。辣的食物，辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都很热，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利于阴影。阴虚的人应该尽量不吃辣的食物。但中国有数亿人喜欢辛辣的食物。我该怎么办？我们可以想办法缓解辛辣发散食物对阴气的伤害。不吃新鲜干燥的辣椒、辣椒、辣椒、芥末

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