高志新
济南市第二人民医院
副主任医师
轻微高血压一般通过改善饮食、调节情绪和定时服药等方式进行调理。1、改善饮食：高血压患者应低盐低脂饮食，钠盐过多可增加肾脏负担，造成钠水潴留，升高血压。食用高脂肪食物可加重动脉粥样硬化，降低血管弹性，从而使血压升高。适量吃水果蔬菜，促进消化，减少脂肪吸收。2、调节情绪：保持良好的情绪可以降低交感神经的兴奋性，从而降低血压。3、定时服药：患者可以在医生指导下选择合适的药物如缬沙坦、坎地沙坦等，并长期口服。建议平时注意控制体重，避免肥胖，尤其是腹部肥胖，可以利用运动减肥。同时，改变不良习惯，戒烟戒酒，注意休息，避免疲劳。
