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吃什么食物降血压最快

提问时间：2023-05-22 08:40 | 1人回答 | 37次阅读

降血压食物血压

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吃什么食物降血压最快

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-22 09:00

平时吃如下的食物具有辅助降血压的作用。一、清淡、少盐、容易消化的食物。二、新鲜的蔬菜水果。三、含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如玉米、小麦、荞麦等。除了饮食上需要调整外，高血压的患者还要采取其他生活方式的调控，包括积极的进行运动、有效的控制体重、戒烟限酒、生活有规律、保持良好的心态以及夜间充分睡眠等。除了进行饮食和生活方式调控外，还要长期坚持服用降血压的药物控制血压，才能使血压长期控制达标。

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