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小孩睡前可以喝牛奶吗

提问时间：2023-01-09 14:30 | 1人回答 | 60次阅读

小孩牛奶

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小孩睡前可以喝牛奶吗

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-01-09 14:48

小孩儿睡前可以适量地喝一点牛奶，建议在睡前半小时左右饮用。因为牛奶具有一定的助眠安神的作用，能够帮助孩子促进睡眠，提高睡眠质量。但是一般不建议2周岁以下的孩子睡前喝牛奶，因为2周岁以下的孩子脾胃功能相对较弱，胃肠道消化功能较差，过早地喝牛奶容易增加胃肠道负担，导致孩子出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，对孩子的正常生长发育不利。建议家长给孩子喝牛奶时要控制好剂量和温度，避免过多或者过凉等，起到相反的作用，影响孩子正常的睡眠。

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