申家泉
山东省立医院
主任医师
视力4.5一般对应近视100-200度左右，是否需要佩戴眼镜取决于实际的眼部情况和生活需求。建议通过正规的视力检查确认具体度数，根据用眼习惯和矫正需求决定是否佩戴眼镜，同时注意科学护眼。
1、视力4.5对近视度数的判断
视力表中的4.5大致对应100-200度的轻度近视，但具体度数需通过专业验光仪器测得。裸眼视力仅是初步参考，而近视度数是衡量视力健康的关键指标。如果出现模糊看不清黑板、标志等情况，建议尽快前往眼科医院检查，以免延误矫正时机。
2、是否需要佩戴眼镜的判断依据
是否戴眼镜需根据实际的眼部需求决定：
1若度数较低且日常生活不受影响，例如看远处仍较清晰，可暂时考虑不佩戴眼镜，但需定期复查视力；
2若有学习、工作等看远需求，比如看黑板、电脑屏幕或驾驶时需清晰视物，应选择定制合适的框架眼镜，推荐使用防蓝光镜片以缓解眼疲劳；
3未成年人需特别注意佩戴眼镜，避免因放任近视引发度数快速加深。
3、科学护眼的方法
无论是否佩戴眼镜，日常护眼至关重要：
1合理用眼：每隔20分钟远眺6米外至少20秒，长时间用眼时可增加眨眼次数；
2均衡饮食：多摄入富含叶黄素、维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜，有助于视网膜健康；
3控屏时长：尽量减少电子设备使用时间，保持屏幕与眼睛的安全距离；
4定期复查：每半年到一年进行一次专业眼科检查，监测眼轴长度和近视度数变化，制定针对性护眼措施。
佩戴眼镜能有效矫正近视带来的视物模糊，但并不能治愈近视。建议养成良好的用眼习惯，学会科学管理视力，同时进行定期体检，随时了解眼部健康状况。如果有持续不适的情况，例如视力波动明显、眼痛、头痛等症状，应尽早就医排查可能的病理性问题。
