刘丽艳
第二军医大学长海医院
副主任医师
自己找血海穴的最简单找法是患者坐位、屈膝，以自己右（左）手掌按在左（右）腿髌骨上，掌心对准髌骨顶端，大拇指端下即是血海穴。血海穴属于足太阴脾经，位于股内侧肌的隆起处，位于髌骨基底内侧端上方2寸处。这一点可以通过简单的选穴找到，即患者采取坐姿，弯曲膝盖。将右手掌压在左腿髌骨上，手掌与髌骨顶部对齐，拇指下为血海穴，即左腿的血海穴。同样，找到右腿的血海穴。血海穴具有活血、调经止血、清热除湿的功效，可用于治疗月经不调、闭经、痛经、湿疹、隐皮病、丹毒、膝内侧痛等疾病，操作方法以直接刺伤为主。注意多休息，避免熬夜，多补充维生素。避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。
