一弯腰就疼怎么办

提问时间：2022-11-11 20:29 | 1人回答 | 59次阅读

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一弯腰就疼怎么办

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-11 20:48

弯腰时疼痛的处理方式如下:1.尽量避免造成弯腰疼痛的动作。2.局部可以使用外用膏药以及外用药物热敷治疗。3.进行腰部肌肉锻炼，比如小燕飞，以解除疼痛、加强肌肉、防止疾病进一步发展。小燕飞的锻炼方式有两种。第一种，俯卧位，可以让上肢往后伸，四肢离开床面，在空中停留一段时间，或者让附在颈后，进行同样动作的锻炼。如果是老年人可以进行上半身的动作，腿不需要离开床，让上面的身体离开床，坚持数秒钟，需要反复多次锻炼。第二种，五点支撑。在床上进行仰卧位的锻炼，即肩膀、头部以及脚在床上支撑，让臀部、腰部离开床面，在空中停留。

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股神经损伤不会导致前臂桡神经损伤。股神经发自于大腿的根部，位置比较深，而且和前臂桡神经比较远，二者在解剖上没有直接的联系，所以当股神经发生损伤时不会牵涉到前臂桡神经。前臂桡神经的位置比较浅，前臂发生外伤后容易导致桡神经的损伤。下肢和上肢可以同时发生外伤，出现骨神经和桡神经的损伤，但是这两个神经的损伤没有直接关系。