如何改善运动后大腿酸胀？

提问时间：2022-05-19 23:06 | 1人回答 | 74次阅读

运动大腿

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在家因为疫情不能出门，就开始锻炼，隔天大腿酸胀，该怎么办呢？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-19 23:09

锻炼后出现的酸胀，多是因为运动影响，导致腿部肌肉组织劳累，轻度拉伤表现。一般是可以自行消退恢复，不用过于担心。酸胀主要是乳酸堆积而成，暂时不用特别处理。建议是运动后适当的揉腿，泡泡脚可以更好的缓解酸胀感。也可以摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，对于身体的恢复会更好。

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根据你的描述，建议妊娠中期检查，也建议在孕14-19周做唐氏筛查和在孕22—26周做四维彩超排畸检查就可以了。，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的身体，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时应该注意多喝水，注意个人卫生。

内分泌科 宝宝运动发育迟缓

婴儿俯卧抬头爬行是建立儿童身体发育的关键时期。通过锻炼，它可以帮助婴儿肌肉的力量发育。许多父母认为抬头晚、翻身慢、爬行晚并不是什么大问题，但它对婴儿未来的身体发育有其他影响，包括胸部驼背、站立、坐立和不喜欢锻炼，这些都是明显的特点。对于没有定期儿童保险的儿童，一般至少有9个月、18个月、24个月或30个月。

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四季养生 大寒节气养生大寒适合做哪些运动

大寒节气养生大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。这个时节，天气寒冷，寒潮频繁，对人们的健康造成了一定的影响。因此，我们在大寒节气要特别注意养生，以增强身体的抵抗力，度过寒冷的冬季。大寒节气养生的关键是保暖。寒冷的天气容易使人感冒，所以要注意多穿衣物，保持身体的温暖。可以

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