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过于肥胖怎样才能减肥
提问时间:2023-10-09 06:23
|
1人回答
|
83次阅读
肥胖
减肥
问题描述:
身材太臃肿太胖了,都没有勇气去外面逛商场,过于肥胖怎样才能减肥?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-10-09 07:05
如果想节食的话,可以实施科学节食,不要吃减肥药,减肥药里面有激素,会对人的身体健康产生干扰,可以压制饮食,每餐不要吃得过饱,吃到七分饱到八分饱就可以,每天实施有氧运动,消耗身体里的热量,多吃许多新鲜的蔬菜水果和低热量的食物,这样就可以起些节食的效果了
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