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气血不足肥胖怎么减肥？

提问时间：2024-07-03 12:22 | 1人回答 | 47次阅读

气血不足怎么减肥气血

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气血不足肥胖怎么减肥？

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-07-03 12:26

活动是最好的节食方式，但是气血不足的人过量运动会致使一连串的症状，所以可以决定散步、跑步、瑜伽、打太极拳等方式，如果再次出现体力不支时，必须及时的停止下来活动，可以动用红枣燕麦粥、凉拌黑木耳、红豆薏米粥这些补气血能量又不高的食物食用，气血不足的人节食必须有充分的睡眠时间，以免严重气血不足。在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

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