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每天晚磨牙是什么原因

提问时间：2022-06-03 08:05 | 1人回答 | 28次阅读

磨牙

问题描述：

我今年21岁，近两年，每天晚上基本上都会磨牙，这是什么原因，对身体的健康有影响吗

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-03 08:25

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

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