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心脏病高血压饮食调理

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心脏病高血压饮食调理

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
建议多进食绿色蔬菜和新鲜水果,补充富含纤维素的谷物,适当进食优质蛋白,补充富含钾离子,及钙离子的食物,如乳制品、豆制品、芹菜、土豆、香蕉等,避免辛辣刺激,戒烟酒。患有心脏病,高血压的患者,饮食应注意低盐、低脂饮食,每日盐摄入量应小于6克。免进食肥肉,动物的内脏,红色的肉,如牛肉、猪肉、羊肉等,脂肪含量过高的食物,以及避免进食蛋黄、蟹黄、鱼子、墨鱼等,胆固醇含量过高的食物。

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泡脚一般是通过水温的热力来刺激脚底的穴位以及反射区,疏通经络,达到治病防病、养生保健的作用。泡脚如果出现了不出汗的情况,首先要考虑几个原因:第一、是不是水温过低,一般建议水温在40摄氏度以上,最高温度以人体能够耐受为好。第二、要么就是身体的寒气比较重,本身就是体寒的体质,这样的话泡脚也不容易出汗,泡脚的时间一般要30分钟左右,如果没有达到这个时间,也容易导致泡脚不出汗的。

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