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刚开始开合跳怎么做

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刚开始开合跳怎么做

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
在做开合跳运动的时候,身体要站直,抬头挺胸,眼睛要看着前方,双手自然下垂放在身体的两边,跳起来的时候,两个脚向外打开,手举过头顶,手和脚要打直,膝盖不要弯曲,回到地面的时候,脚尖落地膝盖可以稍微弯曲。

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