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高血压能吃车厘子吗

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高血压能吃车厘子吗

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陈绍翰
陈绍翰 洛阳市第二人民医院 副主任医师
高血压可以吃车厘子。高血压的患者饮食上没有太严格的控制,高血压的患者只需要控制盐的摄入就可以,因为吃的盐越多,体内的钠离子含量将会越多,钠离子具有升压的作用,同时钠离子还容易形成水钠潴留,这两点是对高血压是不利的,而水果中富含的钾离子具有拮抗钠离子升压的作用。所以说,钾离子可以降低血压。高血压的患者鼓励和提倡多吃水果和粗纤维的食物,高血压的患者只要少吃或者尽量不吃腌制食品就可以。

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肉桂实际上是东南亚生产的调味品。然而,没有明确的证据表明肉桂可以控制高血压,研究中发现肉桂可以降低人们的空腹血糖和总胆固醇,因此肉桂在某种程度上可以预防高血压。对于大多数高血压患者,你可以在日常饮食中添加肉桂。另外,要注意定期使用降压药,使血压稳定在正常水平。每天都要定期测量血压,观察血压变化,戒烟戒酒,停止吃大鱼大肉,保持生活规律和饮食规律,适当锻炼。高血压可以很好地控制,而不会引起其他主要并发症。

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