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怎样让一个人从抑郁中走出来

提问时间：2022-04-09 07:53 | 1人回答 | 63次阅读

抑郁

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怎样让一个人从抑郁中走出来

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王莉上海市口腔病防治院主任医师回答时间：2022-04-09 07:56

抑郁症病患要设法用积极的思想替代消极的思想。每当你有了消极的想法时，首先把它们记录上去，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。其次，病患需调整好心态，维持身心愉悦，多参与社交运动，与别人多交流；注重休息，多食富含营养的食品等。

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