怎么个睡姿能有效改变颈椎病

提问时间：2022-06-25 16:09 | 1人回答 | 71次阅读

颈椎病颈椎

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怎么个睡姿能有效改变颈椎病

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-25 16:23

颈椎病患者睡觉的时候可以选择软硬高度合适的枕头，一般可以选择平卧位或者是侧卧位交替的方法进行睡觉，并且要注意颈椎的保暖，避免受凉。但是避免长时间的低头，要注意做一些颈椎操，可以通过热敷，按摩，针灸，推拿等方法治疗，帮助改善症状。

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