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筋膜炎应该注意休息还是活动

提问时间：2024-08-18 06:19 | 1人回答 | 86次阅读

筋膜炎

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筋膜炎应该注意休息还是活动

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刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-18 06:21

筋膜炎会导致关节肌肉、筋膜之间的血液循环不好，会引起水肿缺氧，导致肿胀疼痛。可能是受凉或者慢性劳损，也可能是因为长时间姿势不正、长期负重等因素引起。症状发作期要多注意休息，不能够进行剧烈的体力运动。症状得到缓解以后可以适当地活动，但是在进行活动的时候注意劳逸结合，不要过度地牵拉收缩。注意关节部位的保护，不要长时间过度负重的运动。保持充足的休息，注意蛋白质和维生素的补充。

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筋膜炎日常饮食上不可吃辛辣刺激性的食物，会导致病症加重，也不可能吃油腻以及热量比较高的，平时可以多吃一些高蛋白、脂肪含量比较低的食物，也可多吃一些含纤维素以及膳食纤维比较高的水果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，还可增强身体抵抗力。如筋膜炎引发身体出现不适，则需要在医生指导下内服消炎镇痛的药物进行治疗，必要时需要进行封闭治疗。

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