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如何改善抑郁症和焦虑

提问时间：2022-07-26 20:34 | 1人回答 | 62次阅读

抑郁症抑郁焦虑

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如何改善抑郁症和焦虑

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李琪珊

李琪珊天津医科大学总医院主治医师回答时间：2022-07-26 20:49

改善抑郁症和焦虑，首先要调整自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要，经常出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的。可以考虑心理疏导和药物治疗。

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根据描述考虑是精神疾病的表现。精神疾病反复发作的主要原因是没有去除心理因素。药物只是起到了辅助的作用，只能控制某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时可能会复发。建议采用中药配合心理治疗。同时进行可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,标本兼治才能取得满意的治疗效果。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素才能达到根治。

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