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难以入睡并且睡得浅是什么原因

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难以入睡并且睡得浅是什么原因

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李正茂
李正茂 中日友好医院 主任医师
,。首先建议你平时饮食上要合理搭配。白天抽出一定的时间参加体育锻炼。在晚间一定泡15分钟至20分钟的觉。

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