巩丽
山东大学齐鲁医院
主治医师
宝宝拉肚子时应避免牛奶及乳制品、高糖食物和高脂肪食物，因为这些食物可能会加重肠胃不适或影响恢复。合理调整饮食并咨询医生是重要的护理方法。
1、避免牛奶及乳制品
宝宝拉肚子时通常会暂时出现乳糖不耐受，肠道对乳糖消化能力减弱。如果此时进食牛奶或乳制品如奶酪、酸奶，可能导致腹泻加重。消化过程中乳糖未能被充分吸收，还会引发肠胃胀气。腹泻期间应暂停普通奶粉，可以改用抗敏奶粉或氨基酸奶粉，优先补充水分而非乳制品。
2、减少高糖食物摄入
果汁、甜点、糖果等高糖食物可能引起或加重渗透性腹泻。这是因为高浓度的糖分会吸引更多水分到肠腔内，导致排便次数增多，甚至伴随脱水等症状。家长应避免给宝宝喝含糖量过高的饮品，多选择稀释的米汤或电解质溶液补充水分，以防病情加重。
3、限制高脂肪食物
腹泻期间吃油腻或高脂肪食物如油炸食品、奶油糕点，不易被胃肠道吸收，可能刺激肠道、延长腹泻恢复时间。可以选择清淡、易消化的食品，比如米粥、蒸苹果泥之类的流质或半流质食物，起到保护肠胃的作用。
宝宝拉肚子期间，不仅要避免某些食物，还需补充适当水分电解质，观察病情变化。如果腹泻持续超过2天或者伴有发热、呕吐、血便等症状，需及时就医。通过科学处理，能帮助宝宝的肠胃尽快恢复正常功能。
