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胆固醇6.9问题严重吗

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胆固醇6.9问题严重吗

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
胆固醇有点高,但只要身体没有异常,就不要担心。毕竟,胆固醇是维持人体正常新陈代谢不可或缺的原料,是人体维持生命所必需的。指导:此时应注意科学饮食,注意:首先,尽量选择低胆固醇食物,如各种植物性食物、家禽、乳制品、鱼、蛋清等;第二,避免高脂肪、高胆固醇食物,特别是猪油和各种动物油、大脑、鱼子、蟹黄等饱和脂肪食物;第三,选择植物油代替其他油,植物油富含不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会增加胆固醇,不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。建议吃橄榄油。

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