髂骨突出疼痛是怎么回事

提问时间：2022-05-18 20:18 | 1人回答 | 73次阅读

疼痛

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髂骨突出疼痛是怎么回事

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李秀江盐城妇幼保健院副主任医师回答时间：2022-05-18 20:33

控制性生活、注重腰部保暖、能够热敷或烤电。服食补肾药品如：至宝三鞭丸、钙制剂（如氨基酸螯合钙）、骨胶原（如：六味壮骨颗粒）假如疼的厉害能够适当吃些非甾体抗炎药如布洛芬、芬布芬、安他美辛等。每日注重勤锻炼骶髂关节和脊柱、维持关节四周的腱膜和韧带的弹性和韧性。假如是劳损、劳累引发的,以后自己注意防止、调养便可；如果是器质性病变,必需住院医治为好。

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推荐高血压能喝全脂牛奶吗 2025-05-08 18:13

高血压患者不建议经常饮用全脂牛奶，因为全脂牛奶脂肪含量较高，可能导致血脂升高，加重心血管负担，更适合选择低脂或脱脂牛奶。通过饮食调整和生活方式改善，可以帮助更好地控制血压。 1、全脂牛奶对高血压的影响全脂牛奶的主要问题在于其饱和脂肪含量较高，长期摄入可能会导致血脂水平升高，增加动脉粥样硬化风险，进而对血压管理产生不利影响。而高血压患者的饮食需要特别注重低脂低盐，以保护心脑血管健康。高血压患者通常被建议选择低脂或脱脂牛奶，这些奶制品脂肪含量更低，同时仍保留丰富的钙、蛋白质等营养成分，有助于血压的稳定。 2、高血压患者饮用牛奶的替代选择如果喜欢牛奶但想避免全脂牛奶带来的潜在问题，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。低脂牛奶脂肪含量约为1%至2%，脱脂牛奶则将脂肪含量降至0.5%以下，这些替代品不仅减少了脂肪摄入，还可以提供身体所需的钙和维生素D，有助于维护骨骼健康，同时不会增加血管负担。植物基奶如燕麦奶、杏仁奶也是不错的选择，尤其对于乳糖不耐受的人群来说。 3、饮食和生活方式对高血压管理的重要性除了选择低脂牛奶外，高血压的饮食管理需遵循低盐、低脂饮食原则，适当增加钾、镁等矿物质的摄入，常见食物包括香蕉、菠菜、坚果等。同时，注意限制饮酒、不吸烟、保证充足的运动时间如每周150分钟的有氧运动，对控制血压尤为重要。学会放松身心，通过规律的作息和压力管理，也能减少血压波动。高血压患者应根据健康需求选择更为适合的牛奶类型，比如低脂或脱脂牛奶，并结合健康的生活方式和饮食结构，从而有效管理血压，降低心血管疾病风险。如有疑问，建议咨询营养师或医生进一步规划饮食方案。