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冠心病的预防方法?

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冠心病的预防方法?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
因为你的家族中有冠心病的隔代遗传史,所以你要及早的作好冠心病的预防工作。对于预防工作冠心病,平时的生活习惯是非常重要的,你要有活动的习惯,每天都要有规律的活动,是可以预防工作冠心病的,同时要压制好自己的饮食结构,你要留意低盐低脂饮食,少吃油脂高的食物,多吃蔬菜水果,多饮水。需要声明注意建议放松心情,平时不要熬夜,多喝水。

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老年人是容易得冠心病的,这是因为一方面随着年龄的增长,老年人容易发生冠动脉粥样硬化。另一方面老年人还容易患有其他的疾病,比如高脂血症、高血压、糖尿病等,这些疾病容易导致冠状动脉粥样硬化,引发冠心病的发生,所以老年人是非常容得冠心病的。对于老年人来说在生活上要注意低盐、低脂、清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也要多吃一些富含膳食纤维的食物保持大便通畅,还要注意保持心态平和,避免吸烟、饮酒等,都有助于预防冠心病或者延缓冠心病进展的作用。

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