李家静
马鞍山市人民医院
副主任医师
脾虚泄泻，在临床上非常容易发生。那么对于脾虚泄泻的预防是至关重要的。具体的预防方法，大致有以下几个方面:第一，有良好的生活方式。良好的生活方式是预防脾虚泄泻最主要的方法之一，比如避免吸烟、饮酒，不要熬夜、多注意休息，以及其他一些养生的方法，能够保证脾胃功能正常不受到损害，从而不发生谢泄泻的这种症状。第二，脾虚泄泻的预防也应该通过饮食的方式进行相关的干预。其中包括避免吃辛辣、寒凉、生冷、油腻、坚硬，这类食物。应该多吃一些富含有水分、维生素以及营养物质和多种微量元素这样的蔬菜、瓜果以及粗粮和蛋白质、脂肪、肉类、蛋类、鸟类等等。第三，对于脾虚泄泻的预防还应该通过体育锻炼的方式。比如多做一些游泳或者是跑步以及跳绳这样的有氧运动，是对于缓解脾虚从而缓解腹泻、泄泻这种症状最为有效。
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