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蜂蜜饭前吃好还是饭后喝好

提问时间：2024-09-12 07:37 | 1人回答 | 81次阅读

蜂蜜饭后

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蜂蜜饭前吃好还是饭后喝好

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 07:38

蜂蜜饭前吃比较好。饭前食用蜂蜜可以帮助调节胃酸分泌，促进消化，尤其是对于胃酸过多或胃溃疡等消化系统问题有一定的缓解作用，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够被人体迅速吸收，提供能量，有助于提高饱腹感，避免进食过多，饭后食用蜂蜜虽然也有益，但可能会增加额外的热量摄入，不利于体重管理。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用对健康有益，但要注意控制量，每天不宜超过50克。

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