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抑郁症饮食注意事项

提问时间：2022-12-01 19:51 | 1人回答 | 60次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症饮食注意事项

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-01 20:05

患者在饮食上可以多吃一些富含酪氨酸的食品，那么这种氨基酸对于长期的处于紧张和焦虑情绪的人群应该是有所帮助的。如果在早上的时候使用这些药物或者食品的话，那么是有效的可以帮助人缓解情绪，同时也可以使用一些富含维生素B类的食品。对于维生素D含量比较高的食品也可以使用。也有人建议可以多使用一些具有L-丝氨酸的食品，那么这些食品比较常见的，比如说鸡肉、扁豆、鱼肉，这些的物质往往是可以增加五羟色胺的合成，对于缓解人的情绪是非常有帮助的。

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