张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
脚骨骨折初期可以吃下列食物。脚骨骨折初期，身体还存在大量受伤后产生的肿痛、瘀血及伤口。为了更好消肿化瘀，富含维生素的蔬菜、水果等清淡饮食，就是此时的首选了。像西红柿、青菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，都可以促进骨痂生长和伤口愈合。除了这些还应少量补充富含锌、铁、锰、钙等微量元素的食物，以保证营养的全面，如奶类、豆类、瘦肉、海产品。但不能食用过于油腻的滋补类食物，以及辛辣刺激的食物，也不能食用含酒精及咖啡因类的食物。骨折对人体的伤害是十分严重的，骨折后恢复极为重要，否则极易留下后遗症。但骨折恢复期间的营养摄入也是有讲究的，过度滋补只会增加身体负担，只有科学饮食，才会让身体恢复得更快更好。
